Lojinha
Cupons
Reviews
Blogs
Estabanada
miau
Gata curiosa
No Inverno:

Hidrate e cuide da sua pele, ela agradece. E ah, não esquece daquele chocolate quente debaixo das cobertas, hein?

Sonhos de consumo
Com saúde - Além de linda, você é saudável!
No com saúde você encontra dicas de alimentação, incluindo dietas, como também exercícios físicos. Tratamentos para você e a sua mente ficarem de bem com a vida!

Trilha: Estilo de vida

Apesar de morar em cidade grande (Rio de Janeiro), sempre adorei natureza, mato, cachoeira, mar, enfim... e de um tempo pra cá aderi a trilha na minha vida. Pra quem quer começar a fazer trilha recomendo uma de nível 1.5 e depois ir aumentando. Leve água, repelente, algum alimento, protetor solar, um tênis confortável e pare pra descansar se sentir necessidade. Se tiver uma cachoeira no final da trilha melhor ainda rs

Eu tenho a sorte de ter uma cachoeira na esquina da minha casa, são 45 minutos de trilha nível baixo, então é super tranquilo e de brinde uma cachoeira pra dar uma renovada, se continuar a trilha dá pra chegar no açude onde é feito o tratamento d´água da região. Nessa parte o banho é proibido mas dá pra tirar lindas fotos. Aqui no Rio existe um livro com uma lista ilustrada das trilhas da cidade, com todas as informações, acredito que na sua cidade também deve ter. Como parei de malhar estou fazendo trilha pelo menos uma vez na semana pra manter a forma e não ficar sedentária. Suuuper indico, além de se exercitar ainda faz um programa diferente e divertido com a galera.

Já tenho uma lista de novas trilhas na região e se você é do Rio e quiser se juntar ao grupo é só comentar aqui. Lembrando que deve tomar cuidado pra não pegar atalhos na trilha e se perder. Na primeira vez que fui no Parque Estadual da Pedra Branca eu e meu grupo acabamos passando da cachoeira, mas encontramos outro grupo que nos ajudou, tenho um momentos filmados, olhem aí. http://www.youtube.com/watch?v=trwr2yNm-tQ.

Boa trilha pra nós!!!

29 Jan 2014
04:04:00
616 Leram
Tags
Sobre a Luana Nasck: Me chamo Luana Nasck, tenho 24 anos, sou carioca da clara (sou de Campos dos Goytacazes), mas moro na cidade maravilhosa e sou atriz.
Recomende
Estabanada Recomenda:
#PORQUEMEAMO: Sua Única Opção
Relacionamentos não Saudáveis
Tecnologias e Filhos
4 Dicas para você não faltar na Academia
Comente pelo Facebook
Deixe seu comentário

Você precisa estar logada(o) para comentar. Clique aqui para entrar...

Se ainda não tem cadastro, Registre-se agora!... (só leva alguns segundos!)

Mostrar mais comentários
Publicações
Abril 2017
Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom
 << <   > >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Gostou do Com saúde?
  • Ensure: Meu segredo alimentar
  • Banana, canela e Mel
  • Pele radiante em três sessões: Skin Booster
  • Dica: Aplicativo para lembrar de Beber Água
  • Os benefícios do teatro

  • O Cheiro do Stress 4.2
  • Dieta do cérebro 4.2
  • 3 Passos para uma Barriga Sequinha 4.2
  • Emagreça com Chá de Hibisco 4.0
  • Dicas para começar uma Dieta Detox 4.0
  • Rah Saldanha
    Lívia, irei tentar colocar a aveia sim :) Bjo Bjo
    Comentário em:
    Banana, canela e Mel
  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
    Comentário em:
    4 Dicas para Turbinar o Corpo
  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
    Comentário em:
    4 Dicas para Turbinar o Corpo
  • Luana Nasck
    Oii Ju.. Preparei um post sobre patinação no gelo especialmente pra vc. Logo logo estar...
    Comentário em:
    Benefícios da patinação e da corrida
  • Rah Saldanha
    Oba!!! Fico feliz que gostou @BelaHana :DD
    Comentário em:
    Receita de Picolé Detox
Estabanada (organizada)
Ivone - Via Portal
Os vídeos e posts de bate papo e auto estima são os melhores Rah! Arrasa, amo diiimais isso tudo aquii! bjuu
Barbara - Via Portal
O Estabanada é maravilhosoooo e amo demaais teus vídeos!! Arrasa! Te adoro <3
Jessy - Via Face
Rah, eu acho que eu nunca "apareci"... Mas queria te falar: eu gosto muito de ti. Tenho um carinho muito especial. Não é carinho como se eu fosse uma leitora te idolatrando não, é carinho como pessoa mesmo, como ser humano. Te tenho no face e fico sempre de olho nas tu…
Blog Guria Gaúcha - Via Face
Eu gosto muito da forma como tu aborda esses assuntos de auto-estima Rah! E tenho que confessar que tu me ajuda muito também, pois me identifico muito contigo, pq as pessoas pensam que só quem está acima do peso que sofre com auto-estima baixa, mas nós que somos muito…
Recadinho

Obrigada por todas as mensages de carinho e sempre me escrevam aqui embaixo!

Beijos no coração

Estabanada (organizada)
Mapa do Site
Divulgue o Estabanada
Adicione aos favoritos
Matutando

Concursos Culturais <3

Lembrar

... de organizar as ideias de posts <3

    Estabanada na Rede
    Posts
    Loading...
    Tweets
    Loading...
    Estabanada em Vídeo
    Passe o cursor sobre os vídeos para ver a descrição. Clique para assistir.
    Loading...
    © Copyright 2012 Estabanada.com - Todos os direitos reservados
    Menu