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Pedido: Patinação no gelo

Recebi um comentário para que eu falasse sobre patinação no gelo e aqui estou.
Minha primeira experiência com patinação no gelo foi na novela Amor a vida.

Apesar de já patinar em solo, senti um pouco de dificuldade no início, o patins não deslisava e eu achava que ia capotar rs, mas isso só durou alguns minutos, logo peguei o jeito e já tava fazendo passinhos e me sentindo uma patinadora artística. Mas é necessário cuidado, porque logo achamos que já sabemos e o cuidado diminui e o risco de queda é grande. Eu paguei um super mico quando a ponta do patins agarrou no gelo e eu caí de cara no chão, não foi muito agradável, mas serviu pra eu redobrar o cuidado.

Mas não é isso que vocês querem saber, né.. e sim os benefícios da patinação no gelo, que são vários. São bem semelhantes aos da patinação em solo.
A patinação oferece muitos benefícios, como o equilíbrio, coordenação motora e a patinação artística ainda colabora na musicalidade. Além do mais o esporte fortalece a musculatura das pernas, braços, coluna e ajuda a manter a postura ereta.
Você tonifica o corpo e queima gorduras brincando. Mas lembrem-se que como toda a atividade física é necessário alongamento.
A roupa ideal para patinação no gelo é: shorts, bermudas ou calças bem flexíveis e camiseta ou top.


Até a próxima!!!

14 Jan 2014
08:54:00
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Sobre a Luana Nasck: Me chamo Luana Nasck, tenho 24 anos, sou carioca da clara (sou de Campos dos Goytacazes), mas moro na cidade maravilhosa e sou atriz.
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    Lívia, irei tentar colocar a aveia sim :) Bjo Bjo
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  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
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  • tainaramoreira
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  • Luana Nasck
    Oii Ju.. Preparei um post sobre patinação no gelo especialmente pra vc. Logo logo estar...
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  • Rah Saldanha
    Oba!!! Fico feliz que gostou @BelaHana :DD
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Ivone - Via Portal
Os vídeos e posts de bate papo e auto estima são os melhores Rah! Arrasa, amo diiimais isso tudo aquii! bjuu
Barbara - Via Portal
O Estabanada é maravilhosoooo e amo demaais teus vídeos!! Arrasa! Te adoro <3
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Rah, eu acho que eu nunca "apareci"... Mas queria te falar: eu gosto muito de ti. Tenho um carinho muito especial. Não é carinho como se eu fosse uma leitora te idolatrando não, é carinho como pessoa mesmo, como ser humano. Te tenho no face e fico sempre de olho nas tu…
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Eu gosto muito da forma como tu aborda esses assuntos de auto-estima Rah! E tenho que confessar que tu me ajuda muito também, pois me identifico muito contigo, pq as pessoas pensam que só quem está acima do peso que sofre com auto-estima baixa, mas nós que somos muito…
Recadinho

Obrigada por todas as mensages de carinho e sempre me escrevam aqui embaixo!

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