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No Inverno:

Hidrate e cuide da sua pele, ela agradece. E ah, não esquece daquele chocolate quente debaixo das cobertas, hein?

Sonhos de consumo
Com saúde - Além de linda, você é saudável!
No com saúde você encontra dicas de alimentação, incluindo dietas, como também exercícios físicos. Tratamentos para você e a sua mente ficarem de bem com a vida!

Quem malha e tem uma vida corrida sabe muito bem como é difícil se manter na linha na academia. Hoje separamos 4 dicas que vão lhe ajudar na hora de sair de casa para malhar.

MÚSICA!

Se você malha sozinha a melhor co...

15 Jul 2014
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Pra quem não sabe, sou filha de mestre de capoeira e pratico o esporte desde criança.
Hoje vou falar um pouco sobre a história da capoeira e no próximo post falo sobre os benefícios pra saúde e pro corpo.

16 Abr 2014
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Recebi um comentário para que eu falasse sobre patinação no gelo e aqui estou.
Minha primeira experiência com patinação no gelo foi na novela Amor a vida.

Apesar de já patinar em solo, senti um pou...

14 Jan 2014
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Como disse no post de apresentação, eu danço desde novinha e já fiz vários tipos de dança. A dança pra mim é uma terapia e não é maneira de falar. Quando mudei pro Rio parei de dançar, por causa das novidades, o trabalho, a correria,...

17 Dez 2013
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Oi oi oiii. Primeiro gostaria de agradecer a todos que mandaram mensagem e curtiram minha página (http://www.facebook.com/LuanaNasck) e a página da websérie (http://www.facebook.com/amigasquaseradicais), quem ainda não fez isso ainda dá tempo  ;p

Fique...

20 Nov 2013
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  • Dieta do cérebro 4.2
  • Óleo de Coco pode aumentar a queima de calorias 4.0
  • Dicas para começar uma Dieta Detox 4.0
  • Dicas para limpar o Organismo 4.0
  • Rah Saldanha
    Lívia, irei tentar colocar a aveia sim :) Bjo Bjo
    Comentário em:
    Banana, canela e Mel
  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
    Comentário em:
    4 Dicas para Turbinar o Corpo
  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
    Comentário em:
    4 Dicas para Turbinar o Corpo
  • Luana Nasck
    Oii Ju.. Preparei um post sobre patinação no gelo especialmente pra vc. Logo logo estar...
    Comentário em:
    Benefícios da patinação e da corrida
  • Rah Saldanha
    Oba!!! Fico feliz que gostou @BelaHana :DD
    Comentário em:
    Receita de Picolé Detox
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Ivone - Via Portal
Os vídeos e posts de bate papo e auto estima são os melhores Rah! Arrasa, amo diiimais isso tudo aquii! bjuu
Barbara - Via Portal
O Estabanada é maravilhosoooo e amo demaais teus vídeos!! Arrasa! Te adoro <3
Jessy - Via Face
Rah, eu acho que eu nunca "apareci"... Mas queria te falar: eu gosto muito de ti. Tenho um carinho muito especial. Não é carinho como se eu fosse uma leitora te idolatrando não, é carinho como pessoa mesmo, como ser humano. Te tenho no face e fico sempre de olho nas tu…
Blog Guria Gaúcha - Via Face
Eu gosto muito da forma como tu aborda esses assuntos de auto-estima Rah! E tenho que confessar que tu me ajuda muito também, pois me identifico muito contigo, pq as pessoas pensam que só quem está acima do peso que sofre com auto-estima baixa, mas nós que somos muito…
Recadinho

Obrigada por todas as mensages de carinho e sempre me escrevam aqui embaixo!

Beijos no coração

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