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Nota 10: Salada como Prato Principal

Salada sempre cai bem de acompanhamento, mas que tal deixá-la como prato principal? É uma boa saída para emagrecer e cai bem em dias quentes por ser leve e saborosa.

 

Fazendo boas combinações a salada se torna sua aliada para um boa refeição e horas de saciedade. Não tem segredo, basta misturar todas as folhas que você tem em casa com legumes, vegetais, grão e frutas, fica uma delícia! É preciso ficar atenta se for um prato único para acrescentar proteína (atum, queijo, frango, ovo, etc) e um carboidrato (macarrão, croûton..).

Implementei isso em casa e fez sucesso! Sempre faço com folhas, vegetais e proteína, acrescento morangos ou maçã e às vezes um molho para salada. Minha nota é 10 para essa escolha saudável, nada melhor do que comer algo com a sensação que estamos fazendo bem para a nossa saúde. {#emotions_dlg.laugh}

Quer que eu mostre como preparo a minha salada? Conte aqui embaixo.

 

12 Set 2013
12:56:00
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Sobre a Rah Saldanha: Raquel Saldanha, conhecida como Rah na Internet. Maquiadora, blogueira e Youtuber. Rio Grande do Sul, Brasil.
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    Lívia, irei tentar colocar a aveia sim :) Bjo Bjo
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    Oba!!! Fico feliz que gostou @BelaHana :DD
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Os vídeos e posts de bate papo e auto estima são os melhores Rah! Arrasa, amo diiimais isso tudo aquii! bjuu
Barbara - Via Portal
O Estabanada é maravilhosoooo e amo demaais teus vídeos!! Arrasa! Te adoro <3
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Rah, eu acho que eu nunca "apareci"... Mas queria te falar: eu gosto muito de ti. Tenho um carinho muito especial. Não é carinho como se eu fosse uma leitora te idolatrando não, é carinho como pessoa mesmo, como ser humano. Te tenho no face e fico sempre de olho nas tu…
Blog Guria Gaúcha - Via Face
Eu gosto muito da forma como tu aborda esses assuntos de auto-estima Rah! E tenho que confessar que tu me ajuda muito também, pois me identifico muito contigo, pq as pessoas pensam que só quem está acima do peso que sofre com auto-estima baixa, mas nós que somos muito…
Recadinho

Obrigada por todas as mensages de carinho e sempre me escrevam aqui embaixo!

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