Lojinha
Cupons
Reviews
Blogs
Estabanada
miau
Gata curiosa
No Inverno:

Hidrate e cuide da sua pele, ela agradece. E ah, não esquece daquele chocolate quente debaixo das cobertas, hein?

Sonhos de consumo
Com saúde - Além de linda, você é saudável!
No com saúde você encontra dicas de alimentação, incluindo dietas, como também exercícios físicos. Tratamentos para você e a sua mente ficarem de bem com a vida!

5 Dicas para Melhorar o seu Humor

Viver de mau humor atrasa a vida, não é verdade? Acabamos perdendo muitos momentos de felicidade por estarmos de cara fechada, por isso, hoje separamos 5 dicas para você enfrentar melhor os problemas do seu dia a dia.

Na hora de acordar

Desperte com tempo para não precisar sair correndo da cama. É importante que você tenha um tempo para respirar antes de começar o dia. E ah! Não esqueça de se alongar, é importante.

Caderno da Gratidão

Se você tem dificuldade de notar as coisas boas que acontecem, use o caderno da gratidão para lhe ajudar. Anote nele todas as coisas que te trazem prazer ao longo do dia, você vai se surpreender.

Caminhe

Caminhe, pelo menos três vezes na semana. Escolha um horário que se encaixe na sua rotina e respire um ar puro. O exercício traz sensação de relaxamento.

Não reclame

Mesmo que o seu dia tenha sido péssimo, não reclame. As reclamações acabam aumentando ainda mais a intensidade dos problemas.

Otimismo

Encontre sempre o lado bom de tudo que acontece de ruim no seu dia a dia. Seja otimista em relação ao futuro e tenha sempre esperança na concretização dos seus projetos.

Um vida sem bom humor é uma vida perdida. 

21 Jul 2014
09:25:00
1117 Leram
Tags
Sobre a Rah Saldanha: Raquel Saldanha, conhecida como Rah na Internet. Maquiadora, blogueira e Youtuber. Rio Grande do Sul, Brasil.
Recomende
Estabanada Recomenda:
Dentes Brancos com Moldeiras
Felicidade: chocolate turbina a sua saúde!
Botox para Depressão?
Promessas e mais Promessas
Comente pelo Facebook
Deixe seu comentário

Você precisa estar logada(o) para comentar. Clique aqui para entrar...

Se ainda não tem cadastro, Registre-se agora!... (só leva alguns segundos!)

Mostrar mais comentários
Publicações
Novembro 2017
Seg Ter Qua Qui Sex Sab Dom
 << <   > >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
Gostou do Com saúde?
  • Ensure: Meu segredo alimentar
  • Banana, canela e Mel
  • Pele radiante em três sessões: Skin Booster
  • Os benefícios do teatro
  • Dica: Aplicativo para lembrar de Beber Água

  • O Cheiro do Stress 4.2
  • Dieta do cérebro 4.2
  • Óleo de Coco pode aumentar a queima de calorias 4.0
  • Dicas para começar uma Dieta Detox 4.0
  • Dicas para limpar o Organismo 4.0
  • Rah Saldanha
    Lívia, irei tentar colocar a aveia sim :) Bjo Bjo
    Comentário em:
    Banana, canela e Mel
  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
    Comentário em:
    4 Dicas para Turbinar o Corpo
  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
    Comentário em:
    4 Dicas para Turbinar o Corpo
  • Luana Nasck
    Oii Ju.. Preparei um post sobre patinação no gelo especialmente pra vc. Logo logo estar...
    Comentário em:
    Benefícios da patinação e da corrida
  • Rah Saldanha
    Oba!!! Fico feliz que gostou @BelaHana :DD
    Comentário em:
    Receita de Picolé Detox
Estabanada (organizada)
Ivone - Via Portal
Os vídeos e posts de bate papo e auto estima são os melhores Rah! Arrasa, amo diiimais isso tudo aquii! bjuu
Barbara - Via Portal
O Estabanada é maravilhosoooo e amo demaais teus vídeos!! Arrasa! Te adoro <3
Jessy - Via Face
Rah, eu acho que eu nunca "apareci"... Mas queria te falar: eu gosto muito de ti. Tenho um carinho muito especial. Não é carinho como se eu fosse uma leitora te idolatrando não, é carinho como pessoa mesmo, como ser humano. Te tenho no face e fico sempre de olho nas tu…
Blog Guria Gaúcha - Via Face
Eu gosto muito da forma como tu aborda esses assuntos de auto-estima Rah! E tenho que confessar que tu me ajuda muito também, pois me identifico muito contigo, pq as pessoas pensam que só quem está acima do peso que sofre com auto-estima baixa, mas nós que somos muito…
Recadinho

Obrigada por todas as mensages de carinho e sempre me escrevam aqui embaixo!

Beijos no coração

Estabanada (organizada)
Mapa do Site
Divulgue o Estabanada
Adicione aos favoritos
Matutando

Concursos Culturais <3

Lembrar

... de organizar as ideias de posts <3

    Estabanada na Rede
    Posts
    Loading...
    Tweets
    Loading...
    Estabanada em Vídeo
    Passe o cursor sobre os vídeos para ver a descrição. Clique para assistir.
    Loading...
    © Copyright 2012 Estabanada.com - Todos os direitos reservados
    Menu