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Banana, canela e Mel

Estou tentando criar vergonha na cara e melhorar a minha alimentação. Já passou da hora, né? hehe Comecei pelo café da manhã colocando três ingredientes ricos em benefícios para saúde: banana, mel e canela.

A banana promove saciedade, energia ao corpo e previne muitas doenças. Além disso ela é rica em triptofano que é responsável por converter essa proteína em serotonina para o nosso corpo que promove relaxamento e bom humor.

O mel além de ser uma adoçante natural ele ajuda na digestão e na eliminação das toxinas. Ele também é um ótimo aliado à beleza, protegendo contra o envelhecimento precoce, regenera células superficiais, limpa e nutre.

A canela tem propriedades antifungicas, antibacteriana, anti-inflamatória, fonte de manganês, ferro, cálcio e termogênica, auxilia na queima de gorduras.

Nada melhor para começarmos a manhã, certo? Eu corto a banana em rodelas, jogo por cima o mel e a canela. Além de ser ótimo para o corpo, é muito gostoso!

04 Nov 2013
07:38:00
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Sobre a Rah Saldanha: Raquel Saldanha, conhecida como Rah na Internet. Maquiadora, blogueira e Youtuber. Rio Grande do Sul, Brasil.
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2 comentários

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Lívia Viana
Lívia Viana (Visitante)
Olá, Rah!! Tudo bom??
Eu estou tendo uma alimentação mais saudável também... eu sempre como banana,aveia,canela e mel. Experimenta colocar a aveia! Vai amar! E tipo..super funciona para tirar a vontade de comer doces...em semanas de tpm como duas pencas de banana/semana!!hauahauahau
BjoBjo
www.vemqueeuteconto.com
Em 4 Nov 2013 às 07:46:08
Rah Saldanha (Membro)
Lívia, irei tentar colocar a aveia sim :)
Bjo Bjo
Em 21 Jul 2014 às 09:38:56
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  • Rah Saldanha
    Lívia, irei tentar colocar a aveia sim :) Bjo Bjo
    Comentário em:
    Banana, canela e Mel
  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
    Comentário em:
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  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
    Comentário em:
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  • Luana Nasck
    Oii Ju.. Preparei um post sobre patinação no gelo especialmente pra vc. Logo logo estar...
    Comentário em:
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  • Rah Saldanha
    Oba!!! Fico feliz que gostou @BelaHana :DD
    Comentário em:
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Ivone - Via Portal
Os vídeos e posts de bate papo e auto estima são os melhores Rah! Arrasa, amo diiimais isso tudo aquii! bjuu
Barbara - Via Portal
O Estabanada é maravilhosoooo e amo demaais teus vídeos!! Arrasa! Te adoro <3
Jessy - Via Face
Rah, eu acho que eu nunca "apareci"... Mas queria te falar: eu gosto muito de ti. Tenho um carinho muito especial. Não é carinho como se eu fosse uma leitora te idolatrando não, é carinho como pessoa mesmo, como ser humano. Te tenho no face e fico sempre de olho nas tu…
Blog Guria Gaúcha - Via Face
Eu gosto muito da forma como tu aborda esses assuntos de auto-estima Rah! E tenho que confessar que tu me ajuda muito também, pois me identifico muito contigo, pq as pessoas pensam que só quem está acima do peso que sofre com auto-estima baixa, mas nós que somos muito…
Recadinho

Obrigada por todas as mensages de carinho e sempre me escrevam aqui embaixo!

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