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A semente que emagrece

Descobrir que existe uma semente que emagrece e reduz colesterol parece mentira, certo? É esses benefícios que estudos comprovaram que a Chia traz para o nosso corpo. 

Vamos descobrir melhor como consumi-la e como ela pode nos ajudar no emagrecimento e qualidade de vida.

A Chia é uma planta herbácea da família das lamiáceas originada no México e suas sementes já eram utilizadas como alimento na America Central há muitos séculos. A sua chegada no Brasil é recente, faz pouco mais de um ano e já ficou famosa por estar nas listas de compras de quem quer emagrecer.

A pesquisa para comprovação dos seus benefícios foi feita no México com um grupo de voluntários. Enquanto alguns deixavam de consumir a semente outras continuaram com a sua rotina normalmente, tomando diariamente uma mistura de aveia, soja e chia. Em incrível dois meses todos pareceram com a barriga mais enxuta comprovando a eficácia da bebida.

Na semente são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas, o ômega 3 que já foi comprovado que aumenta a resistência física e entre outros nutrientes.

Lembre-se que o mais importante é saúde e não as estética, você precisa se sentir bem. Se você não tem a intenção de amegrecer também pode aproveitar dos benefícios da semente.

Caso você queira usá-la para contribuir com o seu emagrecimento deixe a Chia na água pelo menos 40 minutos, quando a mistura se transformar em um gel tome com sucos da sua preferência e consuma pela manhã ou no final da tarde, assim você fica saciada por mais horas evitando enfiar o pé na jaca. {#emotions_dlg.laugh}

E aí, você já consome essa semente? Eu vou começar! 

14 Out 2013
09:53:00
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Sobre a Rah Saldanha: Raquel Saldanha, conhecida como Rah na Internet. Maquiadora, blogueira e Youtuber. Rio Grande do Sul, Brasil.
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1 comentário

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diane (Membro)
Vou usar a Chia , gostei da dica . valeu RAH, Beijoss.
Em 10 Out 2013 às 13:25:01
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    Lívia, irei tentar colocar a aveia sim :) Bjo Bjo
    Comentário em:
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  • tainaramoreira
    tainaramoreira
    Rah passa alguns exercícios que possa ser feito em casa ? Para glúteos e pernas .. Já...
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  • tainaramoreira
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  • Luana Nasck
    Oii Ju.. Preparei um post sobre patinação no gelo especialmente pra vc. Logo logo estar...
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  • Rah Saldanha
    Oba!!! Fico feliz que gostou @BelaHana :DD
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Ivone - Via Portal
Os vídeos e posts de bate papo e auto estima são os melhores Rah! Arrasa, amo diiimais isso tudo aquii! bjuu
Barbara - Via Portal
O Estabanada é maravilhosoooo e amo demaais teus vídeos!! Arrasa! Te adoro <3
Jessy - Via Face
Rah, eu acho que eu nunca "apareci"... Mas queria te falar: eu gosto muito de ti. Tenho um carinho muito especial. Não é carinho como se eu fosse uma leitora te idolatrando não, é carinho como pessoa mesmo, como ser humano. Te tenho no face e fico sempre de olho nas tu…
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Eu gosto muito da forma como tu aborda esses assuntos de auto-estima Rah! E tenho que confessar que tu me ajuda muito também, pois me identifico muito contigo, pq as pessoas pensam que só quem está acima do peso que sofre com auto-estima baixa, mas nós que somos muito…
Recadinho

Obrigada por todas as mensages de carinho e sempre me escrevam aqui embaixo!

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